1.
öÀλïÁ¾ µ¿È£È¸ ¡®ÅÙ¾ð´õ¡¯¿¡ ´ëÇÑ °³·«ÀûÀÎ ¼Ò°³ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
10
under ´Â öÀλïÁ¾°æ±âÁß °¡Àå Àå°Å¸® ÄÚ½ºÀÎ ironman course(¼ö¿µ 3.8Å°·Î. ½ÎÀÌŬ 180.2Å°·Î,´Þ¸®±â 42.2Å°·Î) ¸¦ 10
½Ã°£ ³»¿¡ ¿ÏÁÖÇÑ´Ù´Â ÀǹÌÀ̸ç ÀÌ ±â·ÏÀº ´ë´Ù¼öÀÇ ¾Æ¸¶Ãß¾î ¼±¼ö¿¡°Õ ÀÌ·ê¼ö¾ø´Â ²ÞÀÇ ±â·ÏÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª 10 À̶ó´Â Àǹ̴ ¼ýÀÚº¸´Ù´Â °¢ÀÚ°¡
¼¼¿î ³ôÀº ¸ñÇ¥¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® Ŭ·´Àº ±×·± ¸ñÇ¥¸¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀÇ °Ç°ÇÑ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
2.
¾î¶»°Ô µ¿È£È¸¸¦ ¸¸µé°Ô µÇ¾ú½À´Ï±î?
2002³â
öÀλïÁ¾°æ±âÀÇ Àúº¯ÀÌ ¹Ì¾àÇÒ ¶§ ÇÑ°°ú ¿Ã¸²ÇÈ °ø¿ø¿¡¼ ¿îµ¿ÇÏ´ø ȸ¿øµéÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ïÁ¾°æ±â¸¦ ÅëÇÑ ½É½Å´Ü·Â°ú »óÈ£ Ä£¸ñÀ» µµ¸ð·Î 1¿ù 17ÀÏ
Ŭ·´À» °á¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3.
ȸ¿øµéÀÌ ¡®ÅÙ¾ð´õ¡¯¿¡ °¡ÀÔÇÏ´Â °è±â´Â ¾î¶² °ÍÀԴϱî?
»ïÁ¾Å¬·´¿¡
°¡ÀÔÇϴ ȸ¿øµéÀº ÀÌ¹Ì ¼ö¿µ°ú ½ÎÀÌŬ ´Þ¸®±â¿¡¼ ÀÏÁ¤ÇÑ °æÇèÀ» ÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç À̵éÀº ÀÌ 3°¡ÁöÀÇ ÁýÇÕüÀÎ »ïÁ¾À» ÅëÇÏ¿© Á»´õ ³ôÀº ¸ñÇ¥¿Í
¼ºÃ븦 ¿øÇϸç Àΰ£ÀÌ ÇÒ¼öÀÖ´Â °¡Àå ±ØÇÑ ¿îµ¿À̶ó ÀÏľîÁö´Â ÀÌ ¿îµ¿À¸·Î °ÇÑ ÀھƸ¦ ¸¸µé±â ¿øÇÕ´Ï´Ù.
4.
¡®ÅÙ¾ð´õ¡¯´Â ¾î¶² È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï±î?
*ÈƷù×
±â·®Çâ»óÀ» À§ÇÏ¿© ¸ÅÁÖ ÁÖ¸» Åä¿äÀÏ ÀÏ¿äÀÏ¿¡ Á¤±â ÈÆ·Ã( Åä¿äÀÏÀº 3°¡Áö Á¾¸ñÀ» °ñ°í·ç ¼¯¾î¼ 2-3½Ã°£ Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» Çϸç ÀÏ¿äÀÏÀº
100-180 Å°·Î¿¡ À̸£´Â Àå°Å¸® ¶óÀ̵ù¹× 20-30 Å°·Î Á¤µµÀÇ ´Þ¸®±â ÈÆ·ÃÀ» ÇÕ´Ï´Ù)
*ÁÖÁß¿¡´Â
40 Å°·ÎÁ¤µµÀÇ ¾Æħ ¶óÀ̵ù¹× ¼ö¿µÀå¿¡¼ÀÇ ¼ö¿µÈÆ·ÃÀ» °¢ÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
*Ä£¸ñÇâ»óÀ»
À§ÇÏ¿© °¡Á·À» µ¿¹ÝÇÑ º½ °¡À» 200 Å°·ÎÀÇ Á¤±â ¶óÀ̵ù¹× 1¹Ú 2ÀÏ Ä·ÇÁ
*»ïÁ¾°æ±â
Âü°¡¹× ´ëȸ ÀÚ¿øºÀ»ç ½Ç½Ã.
*ÇØ¿Ü
À¯¸í´ëȸ Âü°¡
5.
µ¿È£È¸ È°µ¿À» ÇÏ¸é¼ ´À³¢´Â º¸¶÷¿¡ ´ëÇØ ¸»¾¸ÇØ ÁֽʽÿÀ.
»ïÁ¾°æ±â´Â
°ÅÄ£ ¹Ù´Ù¿¡¼ Æĵµ¿Í ¸Â¼¸ç ¼ö¿µÀ» ÇØ¾ß Çϱ⵵ÇÏ°í ÇÔ¹é»ê°ú °°Àº ³ôÀº Çع߱îÁö ½ÎÀÌŬ·Î ¿Ã¶ó°¡¾ß Çϱ⵵ ÇÏ¸ç ¶ß°Å¿î žç¾Æ·¡¼ °¡»Û ¼ûÀ»
¸ô¾Æ½¬¸ç ´Þ¸®±â¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¸ðµç °ÍÀ» À̰ܳ»±â À§ÇÏ¿© È¥ÀÚ¼ ÁغñÇÏ°í ÃâÀüÇϱâ À§Çؼ± »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ½Ã°£°ú Áغñ¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç ÀÌ·±°ÍÀ»
ÇÔ²² Çϱâ À§ÇÏ¿© µ¿È£È¸ È°µ¿Àº ±× ¾î¶² ¿îµ¿º¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± µ¿È£È¸ È°µ¿À» ÅëÇÏ¿© ¿ì¸® °¢ÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÀå°ú ŸÀÎÀÇ ¼ºÀåÀ» ÇÔ²² °øÀ¯Çϸç
ÁøÁ¤ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¸Ç½±°ú ÀÚ±â±Øº¹ÀÇ °úÁ¤À» ´À³¥¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
6.
µ¿È£È¸ È°µ¿À» ÇÏ´Ùº¸¸é ´Þ¶óÁö´Â Á¡Àº ¹«¾ùÀϱî¿ä?
Çö´ëÀÎÀº
Á¤½ÅÀû À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¡Áö°í ÀÕÀ¸¸ç ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àΰ£ÀÌ °¡Áø º»¿¬ÀÇ ¸ð½ÀÀÎ Çì¾öÄ¡°í ´Þ¸®´Â °úÁ¤À» ÅëÇÏ¿© °Ç°ÇÏ°Ô ÇؼҸ¦ Çϸç ÀÌ
°úÁ¤À» ÅëÇÏ¿© °¡Á¤°ú ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖº¯¿¡ ±àÁ¤°ú Èñ¸ÁÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÇØÁÙ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
7.
öÀλïÁ¾ ¿Ü¿¡ µ¿È£È¸¿¡¼ ´Ù¸¥ È°µ¿µµ ÇϽʴϱî?
°¢ÀÚ
ȸ¿øµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ Àû¼º¿¡ ¸Â´Â ´Ù¸¥µ¿È£È¸ È°µ¿µîµµ ÇÏ°í ÀÕ´Â °ÍÀ¸·Î ÆľÇÇÏ°í ÀÕ¾¹´Ï´Ù.
8.
ȸ¿øµéÀÇ ±â¾ï¿¡ ³²´Â ¿¡ÇǼҵ带 ¼Ò°³ÇØ ÁֽʽÿÀ.
¼ö¿µÀ»
¸¶Ä¡°í ½ÎÀÌŬÀ» Å» ¶§ ¼ö¿µ ¸ðÀÚ¸¦ ¹þÁö ¾Ê°í ½ÎÀÌŬ Çï¸äÀ» ¾²±âµµ ÇÏ°í..½ÎÀÌŬ Çï¸äÀ» °Å²Ù·Î ¾²°í ³¡±îÁö °æ±â¸¦ ÇÏ´Â ÇØÇÁ´×µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æ±âµµÁß ½ÎÀÌŬ ÆãÅ©·Î ÀÎÇÏ¿© ½ÎÀÌŬÀ» ¹Ð¾î¼ µé¾î¿Â °æ¿ìµµ ÀÕ´ä´Ï´Ù.
9.
¡®ÅÙ¾ð´õ¡¯ÀÇ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¿î¿µ°èȹÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¾à
60¸í¿¡ À̸£´Â µ¿È£È¸¿øµéÀÌ Å¬·´È°µ¿À» ÅëÇÏ¿© Á»´õ ÁÁÀº °æ±â·ÂÀ» º¸Àϼö ÀÕµµ·Ï ¾ËÂù ÈƷðèȹÀ» È®ÃæÇÒ°ÍÀÌ¸ç ¶§·Ð ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Èú¸µÀ» À§ÇÑ
Áñ°Å¿î ¶óÀ̵ùµµ ÀÚÁÖ ½Ç½ÃÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.