아~~ 벌써 새벽 공기가 차갑네요.
몇일 전만에도 밤에 더워서 밤잠을 못 이룬거 갔은데.. 이젠 추워서 ㅎㅎ
올해 남아있는 경기가 통영 대회와 삼척 대회뿐이네요 두 대회 나가시는 분들 올 한해 마무리 잘하세요^^
이번주 부터는 장거리 대회가 없기 때문에 장거리 훈련보다는 3종 훈련을 다할수 있도록 일정을 잡아 보았습니다.
* 모임시간 - 6시
* 모임장소 - 잠실대교 남단 주차장
* 훈련 종목 - 사이클 후 런 그리고 한강 수영
1. 사이클 코스 - 한강 - 팔당대교 - 도마 삼거리 - 경안IC - 남한산성 - 탄천 - 잠실대교
2. 런 - 10키로
3, 수영 - 한강도하
* 아침 기온이 차가우니 감기에 걸리지 않게 보온에 조금 신경 써서 나오세요^^
작성일 : 14-09-19 07:39
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