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작성일 : 14-10-24 12:08
10월26일 일요일 훈련일정입니다.
 글쓴이 : 10under (220.♡.39.224)
조회 : 1,314   추천 : 0   비추천 : 0  
 
 
 
10월26일 일요일 훈련일정입니다.
 
아침 기온이 쌀쌀합니다.
 
훈련 참가자는 각자 보온에 신경 쓰시기 바랍니다.
 
모임시간 : 오전 7시
 
모임장소 : 잠실대교 남단 주차장
 
사이클 코스 : 잠실 - 팔당 - 양수리 - 벗고개 - 서후리 - 유명산-서후리 - 벗고개-한강-잠실
 
사이클 후 달리기(5키로) 후 수영 순서로 실시
 
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25일 토요일 훈련~
 
 
장소:잠실대교남단 고수부지 주차장
 
시간:오전 8시
 
자전거: 잠실대교-미사리턴 35K
 
런:천호대교 턴 5K
 
아침 일교차가 크므로 훈련 참가자는 각자 보온에 신경 쓰시기 바랍니다.
 
 

김혁동 14-10-24 12:24
 221.♡.183.216  
중앙 마라톤 대비..오전 6시 잠실대교에서 먼저 출발해서 17키로찍고 턴해서 34키로 장거리 런 합니다...도중에 절 보는 사람들은..많은 격려 부탁 합니다~~ㅎㅎ
김광호 14-10-24 12:34
 123.♡.26.51  
사실 요즘이야말로 관광라이딩을 해줘야 하는데 말입니다....

저는 그날, 춘천에 달리기 하러갑니다.. 거리주 삼아 뛰러 가요.. 중마때 320을 목표로... 가자! 텐언더~~ ^^
김성철 14-10-24 12:46
 121.♡.59.140  
일요일은 We run seoul 뛰어야 해서
토요일 훈련 참석 하겠습니다~~
박영준 14-10-24 14:51
 218.♡.155.65  
회장님 그날 못뵐거 같으니 미리 화이팅! ^^
광호 춘마 잘 다녀와...중마때는 꼭 목표달성 할거야...화이팅! ^^
     
김광호 14-10-24 15:37
 123.♡.26.51  
형! 옆에서 페메해주세요~~ ^^
          
박영준 14-10-24 18:49
 218.♡.155.65  
선수가 왜 그래...ㅎㅎ
임경상 14-10-24 19:54
 223.♡.212.16  
이번주는 저도춘천갑니다.
30KM가 이번 목표입니다. 하프는 2번 뛰었는데..
얼마나 뛸수있을런지  김광호씨 춘천에서뵙죠
빨라서 못볼수도 있겠지만..
훈련은 담주에 참석하겠습니다.
     
김광호 14-10-25 09:34
 123.♡.26.51  
형님... 35km 를 목표로 해보세요... 30km까지는 언덕이고 그 이후로는 내리막이거든요.. ^^

부디 부상없이 목표 완수하셨으면 합니다.. 화이팅!! ^^
김성철 14-10-24 21:06
 110.♡.248.120  
제가 내일 훈련 참석 못할거 같습니다.
아침에 웨이트 하다 무리를 했는지 허리가 조금 아프네요.

다음 훈련부터 열심히 참석 하겠습니다~~