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작성일 : 15-01-29 19:35
<주말훈련 안내 1/31(토), 2/1(일)>
 글쓴이 : 정민호 (203.♡.164.242)
조회 : 2,350   추천 : 0   비추천 : 0  
동마,  앞으로 D-44일...
가열차게 거리와 강도를 한창 올려야 할 시기입니다.

1/31(토):  잠실트랙. 07:20 am

조깅 워밍업(20분) + 인터벌 (1000 * 7회)
 
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2/1( 일): 남산 산책로(왕복 6.5K) - 국립극장 주차장 07:20 am 

시간주 150분

(당초 계획은 몽촌토성 150분 이었으나,
  훈련강도 조정 차원에서 남산으로 변경함. 양해 바랍니다.)

정민호 15-01-29 19:36
 203.♡.164.242  
가열차게 뛰겠습니다. ^^
정민호 15-01-29 19:44
 203.♡.164.242  
1/31(토) 
수영 훈련일정도 있습니다. 
수영훈련 참가자는 수영복 지참해주세요~
김성철 15-01-29 20:46
 110.♡.248.120  
이번주는 인대부상 핑계로 외도하고 오겠습니다^^
정재형 15-01-30 00:40
 221.♡.189.112  
토요일 참가, 일요일은 9시까지만 참가하겠습니당. 10시까지 귀가를 해야 해서용^^
김영기 15-01-30 09:36
 220.♡.39.28  
참석합니다.
김광호 15-01-30 09:57
 123.♡.26.51  
일요일에 참석합니다..
김현철 15-01-30 10:13
 14.♡.52.235  
아직 무리는 몬하고 뒤에서 살짝 뛰어보까합니다..
이명준 15-01-30 11:26
 58.♡.79.130  
남산 참가합니다.
유형열 15-01-30 21:56
 223.♡.204.46  
경주에서 원격 참가합니다
텐언더 화이팅!!!