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작성일 : 13-08-29 19:11
[훈련공지] 9월1일(06시,잠실대교남단주차장): 70K 롸이딩+ 런 10K
 글쓴이 : 정민호 (203.♡.164.242)
조회 : 1,392   추천 : 0   비추천 : 0  
이번주말엔 여주 그레이트맨대회와 인천 송도대회가 있네요.
참가 안하시는 회원분께서는, 짧고 강하게 훈련해보아요.
점점 달리기의 강도를 높여가겠습니다. ^^
 
               -   다        음  -
 
*일     시 : 9월 1일.  06시. 
 
*모임장소: 잠실대교 남단 주차장
 
*코      스: 잠실대교 – 한강 – 팔당 – 도마삼거리 – 천진암 입구 – 경안IC - 남한산성 – 복정사거리 – 탄천 – 잠실대교(약70K)
                            +  런 10K (한강)
 
* 영양보급품 잘 챙겨주시고요...
 
훈련 참가자 댓글 달아 주세요 ^^
 
훈련부장 박형준 010-5357-6806
 


 

정민호 13-08-29 19:14
 203.♡.164.242  
저는 인천대회 참가합니다.
가자~~ 텐언더~~
한승연 13-08-29 22:31
 14.♡.236.156  
얼~~~미놌~~
김영기 13-08-30 09:39
 59.♡.25.183  
일욜 훈련하시는 선배님 여주이포보 라이딩은 어떠세요..?  ^^
왕복 110K~정도..?
형준에게 연락해보세요~
김현철 13-08-30 09:43
 110.♡.23.204  
참석합니다.. 몇주가량 운동안하고 놀았더니 따라가기 힘드네요.. 살살해주세요..
한승연 13-08-30 16:29
 110.♡.57.97  
일요일 여주대회에 출전하는 회원도있으니  잔차로가서 힘차게 응원도하고 시합도 보고 오면 좋겠네요.
저는 이포보까지 아침에 차로 가서 응원하고 올 예정입니다.