2013년 힘차게 달려 왔습니다.
이제 올해의 마지막 훈련이네요. 마무리도 멋지게 달려 보겠습니다.
겨울동안 꾸준히 장거리지속주 훈련이 필요할 때입니다.
마라톤 훈련의 가장 핵심은 장거리 지속주능력 향상입니다.
한강 반달코스를 이용하여, 자신의 시간대에 맞는 그룹과 함께 뛰는 거리주 훈련을
겨울시즌 동안에는 지속적으로 하겠습니다.
- 다 음 -
1. 일시: 12월 29일 (일욜) 07:15 am 집합 (07시30분 출발)
2. 장소: 한강 반포지구 주차장(미니스톱 옆) 옆 농구장
3. 코스: 반포지구~ 잠수교~ 옥수~ 뚝섬지구 ~ turn ~ 다시 반포로...
* 참가비 : 없습니다...
* 방한,보온에 각별히 신경써 주십시오.. 장갑, 넥워머, 모자 등 꼭 준비해주세요
이상입니다.
* 2014년 새해부터는 훈련장소를 다양화 하여 운영하겠습니다.
우리 회원님들의 지역분포가 다양하여, 지역적 편중의 불만의 여지를 해소코자 합니다.
회원 여러분들의 적극적 훈련참여 만이, 훈련의 효과를 배가시키는 지름길입니다.
곧 2014년 새해 훈련계획을 공지하겠습니다.
작성일 : 13-12-26 14:35
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