10under > Free Board > 3,000m*3 & 100분주

작성일 : 15-02-26 22:01

<주말훈련 2/28,3/1> 3,000m*3 & 100분주

글쓴이 : 정민호 (1.♡.16.79)

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동마대비 동계 런훈련에 화룡점정을 할 때입니다.

2/28(토): 07:20am

인터벌 3000m * 3회 (잠실트랙)

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3/1(일): 07:20am

페이스주 100분 (한강 반포)

동계 런훈련의 실질적 종료세션이니, 꼭 참석하시어 완수의 기쁨을 누리시기 바랍니다.



한승연 15-02-26 22:20 14.♡.236.156 사진속 케냐 선수에 대한 소개 좀 해주세요~~ 사진속 케냐 선수에 대한 소개 좀 해주세요~~



정민호 15-02-26 22:57 1.♡.16.79 연결시켜줘요??? ㅋ 몸으로 봐서는, 1,500m 선수인듯....... 연결시켜줘요??? ㅋ 몸으로 봐서는, 1,500m 선수인듯.......



이재호 15-02-27 00:40 27.♡.163.42 Nixon Kiplimo Chepseba (born 12 December 1990) is a Kenyan middle distance runner who specialises in the 1500 metres. He was the 2011 Diamond League series winner of that event and has a personal best of 3:29.90 minutes. 대단한 선수네요.. 세계육상사에서 1500m를 3:30초 이내에 달린 사람들이 몇 명이나 될까요? 22번째로 그 벽을 넘은 사람이라네요. 800m 최고기록은 1:46.82 (남들 한 바퀴 돌때 두 바퀴 거뜬하게..^&^) Nixon Kiplimo Chepseba (born 12 December 1990) is a Kenyan middle distance runner who specialises in the 1500 metres. He was the 2011 Diamond League series winner of that event and has a personal best of 3:29.90 minutes. 대단한 선수네요.. 세계육상사에서 1500m를 3:30초 이내에 달린 사람들이 몇 명이나 될까요? 22번째로 그 벽을 넘은 사람이라네요. 800m 최고기록은 1:46.82 (남들 한 바퀴 돌때 두 바퀴 거뜬하게..^&^)



김현철 15-02-27 00:41 112.♡.179.121 발목이 않좋네요.. 양호하면 참석합니다~~ 발목이 않좋네요.. 양호하면 참석합니다~~



이재호 15-02-27 00:42 27.♡.163.42 전화번호랑 주소는 다음에 알려드릴께요..@@ 전화번호랑 주소는 다음에 알려드릴께요..@@



정민호 15-02-27 10:13 223.♡.219.187 재호 형님~~ 쳅쎄바와 친하신가봐요? ^^ 재호 형님~~ 쳅쎄바와 친하신가봐요? ^^



한승연 15-02-27 11:22 39.♡.52.117 쳅쎄바.. 라고 읽는거군요 . Paula newby Fraiser 이후, 참 오랜만에 사진으로 찡함에 전해옵니다!. 얼굴표정이... 역시 멋진 선수네요. 쳅쎄바.. 라고 읽는거군요 . Paula newby Fraiser 이후, 참 오랜만에 사진으로 찡함에 전해옵니다!. 얼굴표정이... 역시 멋진 선수네요.



김혁동 15-02-27 11:41 221.♡.183.216 아프리카의 표범 한마리가 세렝게티 초원의 톰슨가젤 두마리를 사냥하고 시위하는 듯하네..흐미~~ 아프리카의 표범 한마리가 세렝게티 초원의 톰슨가젤 두마리를 사냥하고 시위하는 듯하네..흐미~~