Home > Ä¿¹Â´ÏƼ > Free Board  ( Áö³­ ³»¿ë º¸±â )
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-12-19 18:44
<ÁÖ¸»ÈÆ·Ã ÁýÇÕÀå¼Ò>12/20(Åä), 12/21(ÀÏ)
 ±Û¾´ÀÌ : Á¤¹ÎÈ£ (203.¢½.164.242)
Á¶È¸ : 1,553   Ãßõ : 0   ºñÃßõ : 0  

12/20(Åä)  07:20 am

* Àá½ÇÁ¾ÇտÀå º¸Á¶°æ±âÀå Æ®·¢

* ÈƷó»¿ë:  Á¶±ë (20¿©ºÐ) + 200m* 10ȸ + ±Ù·Âº¸°­ ¿îµ¿ + Äð´Ù¿î À¯¿¬¼º üÁ¶


 12/21(ÀÏ)  07:20 am

* Àá½Ç´ë±³(³²´Ü ¹Ù·Î ¹Ø) ÇÑ°­°ø¿ø ÁÖÂ÷Àå

* ÈƷó»¿ë:  Fartlek 120 ºÐ (ÇÑ°­ Æ÷ÇÔ~¸ùÃÌÅ伺 ÀÏ´ë) 


º¸¿Â¿¡ ½Å°æ ¾²½Ã°í, ¿©¹úÀÇ ¿Ê ²À Áغñ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù.