네 ^^  날카로운 지적이십니다...ㅎㅎ
당초 계획은 반포 출발이었으나, (서울마라톤 반달과 함께 뛸 요량이었으나, 이날 반달이 취소되어...ㅠ)
이왕이면, 우리 많은 회원님들의 집결 편의를 위하여  잠실대교 밑으로 정하였습니다. 잠실대교가 좀 더 편하시죠?
그리고, 달리는 방향은 여의도 방향으로 왕복하려고 합니다.

이번 일요훈련은 180분(3시간) 페이스주네요
잠실대교에서 출발하여 여의도방향으로 거리와 상관없이 정확히 1:30분간 달린후
리턴해오면 되겠네요. 개인에따라서 거리차는 조금 나겠지만 시작과 종료는 동시에!!!

네, 맞아요.  90분간 달리고(여의도방향으로) 다시 리턴.
이때 돌아올 때 페이스 쳐질것을 감안하여, 미리 리턴하기 있기, 없기? 

없기...^^
중요한 것은, 후반에 쳐지지 않고 페이스 유지하도록 이 악물고 뛰기..
결국 네가티브 스플릿으로 뛴다 생각하시고 임하시길....

30km완주 기준.
ㅡ 여의도 진입하여 화장실있는 첫 편의점에서 반환하면
좋을것 같습니다. 대략30 살짝 넘을듯.
ㅡ별도의 보급서포팅이 없으므로 . 각자 비상금 지참하여
한강주로내 편의점을 이용하여 급수하면 좋겠습니다.
ㅡ제 경우 5분30초페이스 계획이니
동반주 or 리드 해주실분 대환영 입니다~^^
(minimum. 여의도편의점1회. 한남대교 편의점1회 예상)

계획 좋습니다... ^^
그 편의점에서 저 핫쬬꼬 사주삼 ~~  ㅎ

잠실대교 출발

압구정토끼굴 5K

첫보급편의점 한남대교전 7.5k

반포대교 10k

동작대교 12k
 
한강대교/철교사이 15k
 
여의도 한강유람선 편의점17k

이명준 선배님과 일욜 오전 8시에 한남대교 남단 편의점에서 뵙기로 했는데....그 때 쯤이면 잠실에서 오시는 회원들과 만날 수 있을지 모르겠네요. 집에서 출발하면 한남대교 남단까지 약 10-11 km되겠네요. 만약 만나지 못해도 이명준 선배님과 여의도 방향으로 런할 예정이니 주로에서 회원님들 뵐수 있기를 기대해봅니다.^^

정교수~요즘 얼굴보기 힘드네요~~8시까지 한남대교 가기가 힘들지요..7시 30분이나 되야 출발할것 같은데..한남대교까지는 7.5 키로니까..
명준형님하고 성수대교쪽으로 2키로 정도 올라오시면 그쯤에서 도킹 가능할것 같네요~

앗! 실수. 이명준 선배님과 만나기로 한 곳은 한남대교 남단이 아닌, 반포대교 남단이었습니다. 잠실에서 출발하는 회원님들이 반포대교까지 오시려면 (약 10키로) 8시 30분쯤 되겠군요. 이명준 선배님과 제가 미리 도착하면 편의점에서 기다리고 있겠습니다. 암튼 일요일 오랜만에 뵙도록 하겠습니다.