ÀÛ¼ºÀÏ : 14-08-14 10:08
±Û¾´ÀÌ :
±è±¤È£ (123.¢½.26.51)
Á¶È¸ : 1,188 Ãßõ : 0 ºñÃßõ : 0
|
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8¿ù µÑ°ÁÖ
@ 8¿ù 3ÀÏ(ÀÏ)
- ¿ÀÀü 6½Ã 30ºÐ : ÀÚÀü°Å ½Ç³» ·Ñ·¯ (3½Ã°£ 21ºÐ. 100km) => ÀϱⰡ ¾ÈÁÁ¾Æ ¶óÀ̵ùÀ» ¸øÇÏ°í ·Ñ·¯·Î..
@ 8¿ù 4ÀÏ(¿ù) - 14km
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °½À(¿À¸®¹ß)
- ¿ÀÈÄ 7½Ã 45ºÐ : Ư´ë °Å²Ù·Î 1¹ÙÄû(1½Ã°£ 12ºÐ 40ÃÊ)
@ 8¿ù 5ÀÏ(È) - 5.01km
- ¿ÀÀü 6½Ã : ÀÚÀü°Å ÇÑ° 31.43km(Æò¼Ó 33.3km/h) + ´Þ¸®±â 5.01km(22ºÐ 28ÃÊ 22. ÆäÀ̽º : 4ºÐ 28ÃÊ/km)
Âü°í : 6¿ù 12ÀÏÀº °°Àº ÄÚ½º¿¡¼ Æò¼Ó 32.9km/h + ÆäÀ̽º 4ºÐ 18ÃÊ/km(´Þ¸®±â°¡ ¸¹ÀÌ ´À·ÁÁü)
@ 8¿ù 6ÀÏ(¼ö) - 10.01km
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °½À
- ¿ÀÈÄ 7½Ã 40ºÐ : ¿ú+ ÃʼÒ~1km ÀÎÅ͹ú 3°³ +Äð (52ºÐ 13ÃÊ)
(¿ú 2.37km + 1Â÷ 4ºÐ 17ÃÊ(5ºÐ 13ÃÊ) +2Â÷ 4ºÐ 09ÃÊ(5ºÐ 13ÃÊ)+3Â÷ 3ºÐ 55ÃÊ+Äð 2.50km)
@ 8¿ù 7ÀÏ(¸ñ)
- ¿ÀÀü 6½Ã : ÀÚÀü°Å ½Ç³» ·Ñ·¯ 75ºÐ
(10ºÐ ¿ú+2ºÐ 100%-8ºÐ 50%*3°³+12ºÐ ¹«°Ì°Ô+5ºÐ 50%+3ºÐ 100%+5ºÐ 50%+1ºÐ 120%+2ºÐ 50%+1ºÐ 120%+5ºÐ Äð)
@ 8¿ù 8ÀÏ(±Ý) - 6.01km
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °½À(¹ßÂ÷±â, 25m ´ë½¬°¡ 6°³ Æ÷ÇÔµÊ)
- ¿ÀÈÄ 8½Ã : ¿ú 4.81km(27ºÐ 3ÃÊ)+ ´ë½¬ 0.52km(1ºÐ 53ÃÊ) + Äð 0.68km(4ºÐ 37ÃÊ)
@ 8¿ù 9ÀÏ(Åä)
- ¿ÀÀü 7½Ã : »ç¿ì³ª(¹Ý½Å¿å)
- ¿ÀÈÄ 4½Ã 30ºÐ : Ⱦ¼ºÀ¸·Î Ãâ¹ß (7½Ã 20ºÐ µµÂø)
8¿ù µÑ°ÁÖ : 35.03km (8¿ù ´©Àû : 41.34km)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
½ÃÇÕÀ» ¾ÕµÎ°í ÈÆ·ÃÀ» ¸¹ÀÌ ¸øÇسö¼,, ÇÒ¼ö ¾øÀÌ 1ÁÖÀϵµ ¾È³²Àº »óȲ¿¡¼ ¸öÀ» ¾ïÁö·Î ²ø¾î ¿Ã·È´Ù.
³ªÅ¸³ Áõ»óÀº, ÀÏ´Ü È£ÈíÀÌ ½±°Ô °¡ºü¿À°í, ´Þ¸®±â ¼Óµµ¸¦ ¿Ã¸®°Å³ª ½ÎÀÌŬ¿¡¼µµ ¼Óµµ¸¦ ¿Ã¸®¸é, ¼ûÀÌ ÅÍÁöÁú ¾Ê°í,
½±°Ô ¼ûÀÌ Âù´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
|
|