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ÀÛ¼ºÀÏ : 14-12-15 19:08
12¿ù ÈÆ·ÃÀÏÁö (14ÀÏ~21ÀÏ)
 ±Û¾´ÀÌ : ±è±¤È£ (123.¢½.26.51)
Á¶È¸ : 1,196   Ãßõ : 0   ºñÃßõ : 0  
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* ÈÆ·Ã °èȹ

 14ÀÏ(ÀÏ) : 21km
 15ÀÏ(¿ù) : 10km
 16ÀÏ(È­) : 10km
 17ÀÏ(¼ö) : 10km
 18ÀÏ(¸ñ) : ÈÞ½Ä
 19ÀÏ(±Ý) : 10km
 20ÀÏ(Åä) : 10km
 21ÀÏ(ÀÏ) : 25km

* ½ÇÇàÀϱâ

@ 12¿ù 14ÀÏ(ÀÏ) - 21km
 - ¹Ý´Þ : 21km (1½Ã°£ 44ºÐ) - Á߸¶ÀÌÈÄ 3kgÀÌ ´Ã¾úÀ½. óÀ½À¸·Î Áö¼ÓÁÖ¸¦ Çغ» °á°ú,, 5ºÐÆäÀ̽ºÀ¯ÁöÇϱ⵵ Èûµê.

@ 12¿ù 15ÀÏ(¿ù)
 - ¾Æħ ¼ö¿µ Á¦³¦
 - ¿ÀÈÄ 8½Ã : º¸°­ÈÆ·Ã(Á¦ÀÚ¸®¶Ù±â 35ºÐ. ´Ù¸® ³ôÀÌ ¿Ã·Á¶Ù±â 100ȸ. ÇÏÇÁ½ºÄõÆ® 500ȸ. ÆȱÁÇôÆì±â 150ȸ)

@ 12¿ù 16ÀÏ(È­) - 11.4km
 - ¿ÀÀü 6½Ã 30ºÐ : 11.4km
 - ÀÏÇϸ鼭 Æ´Æ´ÀÌ ÇÏÇÁ½ºÄõÆ® 1000°³. Vº¹±Ù 400ȸ.

@ 12¿ù 17ÀÏ(¼ö) - 13.95km
 - ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À
 - ¿ÀÈÄ 7½Ã 15ºÐ : 1½Ã°£ 11ºÐ ÁÖ(13.45km) + Äð 0.5km

@ 12¿ù 18ÀÏ(¸ñ)
 - ÈÞ½Ä (Æ´Æ´ÀÌ ÇÏÇÁ½ºÄõÆ® 1000°³)

@ 12¿ù 19ÀÏ(±Ý) - 13.56km
 - ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À(Áö°¢)
 - ³· : Æ´Æ´ÀÌ º¸°­(ÇÏÇÁ½ºÄõÆ® 1000°³. Vº¹±Ù 500°³)
 - ¿ÀÈÄ 8½Ã : Áý~¯±¸Æ®·¢ 2.15km + ¯±¸Æ®·¢ 5¹ÙÄû 2.63km + Áß°£¾ð´ö 5ȸ (7.73km) + Áý±îÁö 1.05km = 13.56km
                ³¡³ª°í ÀÚüº¸°­(´Ù¸®³ô¿©¶Ù±â 100ȸ. ÆȱÁÇôÇDZâ 150ȸ)

@ 12¿ù 20ÀÏ(Åä) - 8km Á¤µµ
 - ¿ÀÀü 7½Ã 20ºÐ : ¿ö¹Ö¾÷ 3km + 2km Áö¼ÓÁÖ-0.4km ÈÞ½Ä* 2¼¼Æ® + 0.8 km ºü¸£°Ô

@ 12¿ù 21ÀÏ(ÀÏ) - 21km
 - ¿ÀÀü 7½Ã 20ºÐ : ¿ú¾÷ 1.5km + Çϴðø¿ø ´ëÀÚ 2°³(18.5km) + Äð 1km

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