4월19일/토요일
사이클:올림픽공원출발-한강자전거길-벗고개-서후리고개-유명산 턴-서후리-벗고개-
한강자전거길-올팍공원
약 115K(4시간35분)
근전환:3K(19분) 올림픽공원 능선 코스 1회전
4월20일/일요일
런:분당검프하프 마라톤참가 21K
완주시간:1시간37분(담부터는 런 연습하고 참가 ㅋ)
4월21일/월요일 저녁
수영;올림픽공원-강습~1000m
사이클:잠실석촌호수-한강자전거길-여의도-방화대교 턴-잠실석촌호수 도착
약 65K(2시간16분)
4월22일/화요일 저녁
수영:올림픽공원 강습 핀 1300m
사이클:잠실석촌호수-한강자전거길-여의도-방화대교 턴-잠실석촌호수 도착
약 65K(2시간36분)
동반 라이딩 참가자:박형준,윤석훈,김현우,박성배,김대민,신은정
김대민은 여의도구간에서 상암동쪽 으로 이동~
윤석훈 여의도구간에서 MTB뻥크발생 수리후 복귀~
작성일 : 14-04-23 17:51
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