ÀÛ¼ºÀÏ : 14-05-26 12:39
±Û¾´ÀÌ :
±è±¤È£ (123.¢½.26.51)
![](../skin/board/basic/img/icon_view.gif) Á¶È¸ : 1,080 ![](../skin/board/basic/img/icon_good.gif) Ãßõ : 0 ![](../skin/board/basic/img/icon_nogood.gif) ºñÃßõ : 0
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5¿ù ³×°ÁÖ
@ 5¿ù 19ÀÏ(¿ù)
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ°½À
- ¾îÁ¦ Àå°Å¸® ¶óÀ̵ùÀÇ ¿©ÆÄ·Î ¸öÀÌ ¸Å¿ì Èûµé´Ù. ÈÞ½ÄÇϱâ·Î ÇÔ.
@ 5¿ù 20ÀÏ(È) - 11.5km
- ¿ÀÀü 6½Ã : ½ÎÀÌŬ(½Ç³» ·Ñ·¯) - 5ºÐ ÈÞ½Ä+5ºÐ 95% 2ȸ, 5ºÐ ÈÞ½Ä+5ºÐ 105% 2ȸ, 5ºÐ ÈÞ½Ä+115% 4ȸ+5ºÐ Äð (85ºÐ)
- ¿ÀÈÄ 8½Ã : ³ëÀ»°ø¿ø´ëÀÚ + @(11.5km - 1½Ã°£ 4ºÐ)
@ 5¿ù 21ÀÏ(¼ö)
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ°½À
- Àú³á¿¡ ¾à¼ÓÀÌ ÀÖ¾î¼ ¿îµ¿ ½°. Àú³á Æ÷½Ä+À½ÁÖ
@ 5¿ù 22ÀÏ(¸ñ) - 5.2km
- ¿ÀÈÄ 9½Ã : ¿ú¾÷ 2.7km. Áö¼ÓÁÖ 2km. Äð´Ù¿î 0.5km
@ 5¿ù 23ÀÏ(±Ý) - 17km
- ¿ÀÈÄ 7½Ã 30ºÐ : ÁßÀÚ(5.9km: 32ºÐ 30ÃÊ) + ¯±¸Æ®·¢ 10°³(5km+@) + ÁßÀÚ(5.9km: 27ºÐ 05ÃÊ)
@ 5¿ù 24ÀÏ(Åä)
- ¿ÀÈÄ 3½Ã 50ºÐ : ½ÎÀÌŬ(½Ç³» ·Ñ·¯) - 100ºÐ ÆíÇÏ°Ô (10ºÐ¿¡ Çѹø ²Ã·Î 1ºÐ°£ 110%)
@ 5¿ù 25ÀÏ(ÀÏ) - 30km
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¯±¸Æ®·¢(5.1km) 3¹ÙÄû+Ư´ë(14.22) 2ȸ(3½Ã°£ 6ºÐ)
- ¿ÀÀü 10½Ã : ÀÚÀ¯¼ö¿µ 2km (42ºÐ 16ÃÊ)
5¿ù ³×°ÁÖ : 63.7km ( 5¿ù ´©Àû : 195.4km)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
À̹ø ÁÖ´Â ±¸·æ·É¶óÀ̵ù ÈÄ ¸öµµ ¸¹ÀÌ ÇÇ°ïÇÏ°í, Á÷¿ø °ü¸® ¹®Á¦·Î ½ºÆ®·¹½ºµµ Á» ¹Þ°í,, ±×·¡¼ ÈÞ½ÄÁÖ·Î Àâ¾Ò´Ù.
ÀÚÀü°Å ÈƷõµ ÁÙÀÌ°í, ´Þ¸®±âµµ ÁÙÀÓ.
|
|