ÀÛ¼ºÀÏ : 15-03-12 10:52
±Û¾´ÀÌ :
±è±¤È£ (123.¢½.26.78)
Á¶È¸ : 1,493 Ãßõ : 0 ºñÃßõ : 0
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** Áö³ ÁÖ ´Þ¸° °Å¸® : 55.13km (3¿ù ´©Àû ´Þ¸° °Å¸® : 82.23km)
** À̹ø ÁÖ ÈÆ·Ã °èȹ(69.195km) ¹× ½ÃÇà °á°ú
@3¿ù 9ÀÏ(¿ù)...¯±¸6~8¹ÙÄûÈÄ ÁßÀÚ,, (10km)
µÎ¹ø° Èë±æºÎÅÍ ¾à°£ ÆäÀ̽º ¿Ã¸®±â..(¯±¸Èë±æ »óÅÂÁÁÀ¸¸é 16~20¹ÙÄû)
** ½ÃÇà°á°ú
- ¾Æħ ¼ö¿µ »©¸ÔÀ½
- ÈÞ½Ä : °¨±â(µ¶°¨)±â¿îÀÌ ½ÉÇÏ¿© ÈÞ½Ä
@3¿ù 10ÀÏ(È)...ÈÞ½Ä
** ½ÃÇà°á°ú
- ÈÞ½Ä : ¾ÆÁ÷ °¨±â±â¿îÀÌ ½ÉÇÔ(È£Àü)
@3¿ù11ÀÏ(¼ö)...ÃÊ¼Ò ¿Õº¹5ȸ.. (10km) : 3¹ø°±îÁö °¡º±°Ô..4¹ø° ´ëȸÆäÀ̽º 5¹ø° ÃÖ´ëÄ¡·Î..
** ½ÃÇà°á°ú (10.98km)
- ¾Æħ ¼ö¿µ »©¸ÔÀ½ -> »ç¿ì³ª
- ¿ÀÈÄ 8 ½Ã : ¿ú¾÷ 2.01km+Ãʼҿպ¹ 3ȸ(Á¶±ë) 6.04km+Ãʼҿպ¹ 1ȸ(ÁúÁÖ) 2.03km+Äð 0.9km
- ÃÊ¼Ò ¿Õº¹ ÁúÁÖ 7ºÐ 54ÃÊ (PB)
- µ¶°¨¿¡¼ Á¶±ÝÀº ÇعæµÇ¾úÀ¸³ª, ¾ÆÁ÷ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¿ÂÀüÇÏÁö ¸øÇÔ.
@3¿ù 12ÀÏ(¸ñ)...ÈÞ½Ä
- ¿ÀÀü 7½Ã : »ç¿ì³ª
- ÈÞ½Ä
@3¿ù 13ÀÏ(±Ý)...¯±¸ 2¹ÙÄû ÈÄ ÁßÀÚ °¡º±°Ô..(7km)
¸¶Áö¸· 1ų·Î ¼ûÅëÆ·¿ì±â(1ų·Î Ç¥ÁöÆDZîÁö..)
** ½ÃÇà°á°ú (9.17km)
- ¿ÀÀü : ´ÊÀá
- ¿ÀÈÄ 8½Ã : ¿ú¾÷ 1.21km +¯±¸ 1+ ÁßÀÚ 1+ Áý 7.96km (¸¶Áö¸· 1km ÁúÁÖ : 3ºÐ 44ÃÊ.. ÀÌÈÄ 100m ÁúÁÖ 3ȸ.)
- µ¶°¨ Áõ¼¼°¡ ¸¹ÀÌ ¾ø¾îÁ³À¸³ª, ÆóºÎ¿¡ °´´ãÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ´À²¸Áü
@3¿ù 14ÀÏ(Åä)... ÈÞ½Ä
** ½ÃÇà°á°ú
- ¿ÀÀü 7½Ã : »ç¿ì³ª
- ÈÞ½Ä
@3¿ù 15ÀÏ(ÀÏ)...¼¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡(µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ) - 42.195km
** ½ÃÇà°á°ú (42.195km)
- ¿ÀÀü 8½Ã : µ¿¸¶ 42.195km (½ÇÀç·Î´Â 42.65km ÂïÈû)
·¦Å¸ÀÓ : 24:06/ 23:19/ 23:31/ 23:28/ 23:15/ 23:18/ 23:25/ 23:29/ 10:07
** À̹ø ÁÖ ´Þ¸° °Å¸® : 62.345km (3¿ù ´©Àû ´Þ¸° °Å¸® : 144.575km)
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